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一、支气管炎的饮食建议

 

1、多吃润肺功效的食物

 

支气管炎吃什么食物好 支气管炎的饮食建议

 

目的在于减轻咳嗽，并缓解肺部不适。主要包括黑木耳、白萝卜、海带、藕、竹笋、丝瓜、梨(切块并加入适量白糖，蒸熟服用)、花生、核桃等。除此之外，患者可经常喝蜂蜜水，以达到润喉润肺作用。

 

2、多吃蔬菜及水果

 

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维生素a有保护呼吸道粘膜的作用，维生素c能提高免疫力而有效预防呼吸道感染，故及时补充两者具有重要意义。这类蔬菜及水果较多，如樱桃、石榴、芒果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、白菜、油菜、黄瓜、冬瓜等，以起到清痰、去火的功效。

 

3、多饮水

 

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及时补充水分、增加液体摄入量，可纠正或防止失水，还可稀释痰液以促进其排除。患者应多喝白开水，可加入适量蜂蜜(以1小勺为宜，避免过甜)。

 

4、多吃富含蛋白质的食物

 

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以优质蛋白为主，如牛奶、蛋类、鱼、各种瘦肉、黄豆及豆制品等;在补充蛋白质的同时，患者应适量摄入碳水化合物，如土豆、豌豆、扁豆、大米、玉米面、葡萄、桃等。

二、支气管炎的原因有哪些？

 

　　吸烟：引发支气管炎的常见原因，龄越长、烟量愈大，相应的支气管炎的患病率也就会愈高。并且大部分患者在戒烟后可使支气管炎的症状减轻或消失，支气管炎的病情缓解，甚至愈合。

 

　　气候因素：引起支气管炎的重要诱因，天气突然转冷，冷气刺激身体，导致身体的免疫力降低，局部失去抵抗力，从而引发炎症，这是重要因素，因此冬季是支气管炎的高发季节。

 

　　感染因素：也是引发支气管炎的一个重要的病因。并且感染致病菌也是慢性支气管炎发生发展的一个重要因素，在临床当中认为支气管发作主要为病毒和细菌感染，常见的病毒包括了鼻病毒，粘液病毒，腺病毒和呼吸道合胞病毒等

三、支气管炎的生活习惯

 

 

 

1、不要过度疲劳，注意多休息，不要熬夜，熬夜是最伤气血的：最晚在十一点前就要睡，能九点睡最好。

 

 

 

2、调整情绪，情绪不宜起伏过大，要保持心情舒畅。

 

 

 

3、适度的运动，根据自身情况做一些类似慢跑、太极等不剧烈的运动。

 

 

 

4、任何时候不能吸烟。

 

 

 

5、穿衣要保暖，不要冻了肩膀和后背，下身衣服要宽松。

 

 

 

6、勤洗脚，常按摸脚底，并把脚底的死皮搓掉。