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冬天到了，天气越来越冷了，回到家，泡个脚就成了最舒适的休闲方式，而简简单单的泡个脚已经满足不了都市人现在的需求了。

泡脚就是是一种足浴，属于中药足疗的内容之一，也是一种常用的外用治疗方法。用热水泡脚，既解乏又有利于睡眠。同时，在水中添加一些中药也可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱逐感冒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。使用合适的中药足浴对运动员的脚也有一定的影响。

一、生姜泡脚：生姜用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。


二、红花泡脚：和血化淤，取红花用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。


三、艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒，艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。

四、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气，花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

五、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

六、小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。

七、患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如桑枝。

但是泡脚也有禁忌，如：太饱太饿时都不宜泡脚、特殊人群泡脚时间长致晕厥、糖尿病人要留意水温、脚气患者要小心感染、泡脚不要泡太久、泡脚水不宜过烫。

好了，学了这些方法赶快收藏下来回家泡起来吧。

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