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     未发作过痛风者，血尿酸升高即可视为痛风的早期信号。尽管高尿酸血症患者中只有不到20%会发展为痛风，但高尿酸血症是痛风最重要的生化基础，血尿酸水平越高、高尿酸血症持续的时间越长，痛风发作的可能性就越高。
    痛风是属于无法根治的一种代谢疾病，但却可以透过适当的药物及饮食控制等方法，达到预防痛风的复发、减轻不适及改善病情的效果。所以掌握痛风的预防原则，在日常生活中“持之以恒”地加以执行，才是真正的预防之道。了解更多详细的痛风预防方法，可移步么众号风欲止。
   1、一般正常饮食每天约含有600～1000毫克的嘌呤；
   2、多喝水，建议每天至少2000毫升的饮水量，帮助排出体内过量的尿酸；
   3、避免身体过度肥胖，尽量维持标准体重。若减重以每月减轻一公斤为宜，但急性发作期则不宜减重。
   4、过量脂肪对尿酸排出有抑制影响，容易促使痛风复发，因此烹调时用油要适量，同时少吃油炸食物。
   5、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料（但平时不可过量），以防止脂肪代谢加速，并引起急性痛风的发作。
   6、避免饮酒，尤其是啤酒，而咖啡及茶可适量饮用。
   7、勿穿过紧的鞋子以保护关节。
   8、预防痛风发作最重要的一点也是最难的一点，就是积极降酸。
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